পেটে ব্যথা আমাদের কমবেশি সকলেরই হয়ে থাকে। সুস্থ মানুষেরও হঠাৎ করে পেটে ব্যথা হয়ে থাকে। পেটে ব্যথা খুবই একটি যন্ত্রনাদায়ক ব্যাপার। তবে বেশির ভাগ পেট ব্যথাই গুরুত্বর নয়, দ্রুত আসে আবার দ্রুত চলে যায়। কিন্তু আমরা আসলে জানি না পেটে ব্যথা কমানোর উপায়।
হঠাৎ করে পেটে ব্যথা হলে আমরা ঘাবরে যাই। চিন্তায় পরে যাই কি করবো। অনেকে দেখা যায় ঔষধ খেয়ে ফেলে। তবে যদি গ্যাসের সমস্যার জন্য আপনার পেট ব্যথা হয়ে থাকে তাহলে একটি গ্যাসের ঔষধ খেয়ে নিলেই কিছুক্ষন পরে দেখবেন পেটে ব্যথা কমে গেছে।
এখন চলুন জেনে নেই প্রাকৃতিক উপায়ে বা ঘরোয়া পদ্ধতিতে পেটে ব্যথা কমানোর কৌশলগুলো।
ঘরোয়া ভাবে পেটে ব্যথা কমানোর উপায়
হিটিং প্যাড
পেটের ব্যথা কমাতে হিডিং প্যাড খুবই ভাল কাজ করে। একটি গরম পানির ব্যাগ বা বোতলে হালকা গরম পানি নিয়ে পেটে ধরে রাখলে আপনার পেট ব্যথা কমে যাবে। পাশাপাশি আপনার বমি বমি ভাব থাকলেও তা হলে যাবে। দ্রুত পেটের ব্যথা কমানোর এটি একটি কার্যকারী উপায়। পিরিয়ডের ব্যথা দূর করার উপায় জেনে নিন।
আদা বা আদা চা
প্রাচীনকাল থেকে দেখে আসছি পেটের ব্যথা কমাতে আদা বা আদার চা খেয়ে আসছি। ছোট বেলায় যখন পেটে ব্যথা করতো তখন আদা চিবুতে দিতো এবং দেখা যেতো কিছুক্ষনের মধ্যে পেটের ব্যথা চলে গেছে। পাশাপাশি বমি বমি ভাব থাকলেও চলে যেত। আপনি যদি দ্রুত পেটের ব্যথা কমাতে চান তাহলে আদা চা বা আদা কেটে চিবিয়ে খেতে পারেন।
পুদিনা পাতা
পেটে ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়ের মধ্যে এটি অন্যতম। আমরা জানি যে পুদিনা পাতা অনেক গুনাগন আছে। পেটে ব্যথা ও বমি ভাব কমাতে পুদিনা পাতা খুবই ভাল কাজ করে। যখন আপনার পেটে ব্যথা করবে তখন পুদিনা পাতা চায়ের সঙ্গে মিশিয়ে খেতে পারেন বা চিবিয়েও খেতে পারেন দেখবেন পেট ব্যথা কমে যাচ্ছে।
কলা ও আপেল
পেটে ব্যথা কমাতে আপনি কলা বা আপেল খেতে পারেন। কারন কলা বা আপেলে প্রচুল পরিমানে ফাইবার থাকে যা পেটে ব্যথা সারাতে সাহায্য করে।
ভাত
বিষয়টা শুনে অবাক হবেন যে পেটে ব্যথা কমাতে ভাতের গুরুত্ব অন্যতম। কারন ভাতের মধ্যে কোন মসলা নেই তাই ভাত পেট ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। পেটে ব্যথা কমানোর জন্য সাদা নরম ভাত খেতে পারেন।
টোস্ট
টোস্ট বিস্কুট বা ওভারকুক করা রুটি পেট ব্যথা কমাতে সহায়তা করতে পারে। এছাড়া টোস্ট বিস্কুটে তেমন কোন তেল থাকে না। পোড়া রুটি বা টোস্ট বমি ভাব কমাতেও সহায়তা করে।
অ্যাপেল সিডার ভিনেগার
পেটের সমস্যার সমাধানের জন্য এটি গুবই উপকারী একটি উপায়। এর জন্য এক কাপ পানিতে এক চামুচ অ্যাপল সিডার ভিনেগার ও এক চামুচ মধু মিশিয়ে পান করলে উপকার পাবেন।
আরো পড়ুন – গলা ব্যথা হলে করণীয় কি?
আরো পড়ুন – জ্বর ও মাথা ব্যথার দোয়া
এছাড়াও পেটে ব্যথা হলে করণীয় আরো কিছু উপায় আছে চলুন জেনে নেই।
ক. হজম সমস্যা জন্য আদা কেটে তার সাথে লেবুর রসে লবন মিশিয়ে ডুবিয়ে রাখুন কিছুক্ষন। এরপর এই আদা রোদে শুকিয়ে নিন। প্রতিবেলা খাবার পর এই আদা খেলে পেটে ব্যথা দূর হবে চিরকালের মতো।
খ. অ্যাসিডিটি ও গ্যাসের ব্যথার জন্য ২০টি কিশমিশ ১ গ্লাস পানিতে সারারাত ভিজিয়ে সকালে কিশমিশগুলো খালি পেটে খেয়ে নিন উপাকার পাবেন।
গ. ডায়রিয়া ও ডিসেন্ট্রি জনিত ব্যথার জন্য ১ কাপ পরিমাণে বেদানার রস প্রতিদিন ২ বার পান করুন। এতে পেটের ব্যথা দূর হবে।
ঘ. কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যার কারণে পেটে ব্যথার সমস্যায় ১ চা চামচ ত্রিফলা কুসুম গরম পানিতে মিলিয়ে প্রতিরাতে ঘুমানোর আগে পান করুন। পেটের ব্যথা কমাতে খুবই কার্যকারী।
ঙ. মাসিক জনিত পেটে ব্যথার জন্য ২ চা চামচ তুলসি পাতার রস ১ কাপ কুসুম গরম পানিতে মিশিয়ে দিনে ৩ বার পান করুন। বেশ ভালো উপশম হবে।
আরো পড়ুন – জ্বর কমানোর ঘরোয়া উপায়
যেকোন হারবাল চিকিৎসার জন্য যোগাযোগ করুন কলিকাতা হারবাল। অথবা ফোন করুন: 01763663333