সারাবিশ্বে মহিলাদের মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ হলো ব্রেস্ট ক্যান্সার । শুধু মাত্র মহিলা নয় পুরুষদেরও স্তন ক্যান্সার হতে পারে। পরিবারে কারোর এ সমস্যা থাকলে অন্যদেরও আক্রান্ত হবার সম্ভাবনা বেশী থাকে। আসুন এ সন্মন্ধে বিস্তারিত জেনে নিই।
স্তন ক্যান্সার থেকে বেঁচে থাকার উপায়ঃ
স্তন ক্যান্সারের যেহেতু নির্দিষ্ট কোনো কারণ নেই। তাই ঝুঁকি এড়াতে এ সম্পর্কে সচেতনতার পাশাপাশি নিয়মিত স্তন পরীক্ষা করা খুবই জরুরী। যে যে বিষয়গুলো খেয়াল রাখতে হবে সেগুলো হলো-
- – বয়স ৩০ বছর হয়ে গেলে অবশ্যই প্রতি মাসে মাসিকের পর নিজেই নিজের স্তন পরীক্ষা করতে হবে।
- – খাবার তালিকায় প্রচুর টাটকা শাকসবজিও ফলমূল রাখতে হবেএবং নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম/পরিশ্রম করতে হবে।
- – ধূমপানও অ্যালকোহল সেবনের অভ্যাস থাকলেতা অবশ্যই ত্যাগ করতেহবে।
- – খাবার তালিকায় প্রচুর টাটকা শাকসবজিও ফলমূল রাখতে হবে এবং নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম/পরিশ্রম করতে হবে।
- – স্তনে কোনো ধরনের অস্বাভাবিক লক্ষণ দেখা দিলে সাথে সাথে ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হবে।
- – যেসব নারীর পরিবারে স্তন ক্যান্সার রয়েছে/হয়েছে অর্থাৎস্তন ক্যান্সারের অতিরিক্ত ঝুঁকির মধ্যে রয়েছেন এমন মহিলাদের প্রতিবছর (৪০ বছরের পর) মেমোগ্রাম করতে হবে।
- – ৩০ বছর বয়সের মধ্যে প্রথম সন্তান জন্ম দেওয়াও সন্তানকে নিয়মিত বুকের দুধপান করাতে হবে।
- – ধূমপানও অ্যালকোহল সেবনের অভ্যাস থাকলেতা অবশ্যই ত্যাগ করতেহবে।
- – বয়স ৩০ বছর হয়েগেলে অবশ্যই প্রতিমাসে মাসিকেরপর নিজেই নিজের স্তনপরীক্ষা করতে হবে।
- – যেসবনারীর পরিবারে স্তন ক্যান্সার রয়েছে/হয়েছে অর্থাৎ স্তনক্যান্সারের অতিরিক্ত ঝুঁকির মধ্যে রয়েছেনএমন মহিলাদের প্রতিবছর (৪০ বছরের পর) মেমোগ্রাম করতে হবে।
- – ৩০ বছর বয়সের মধ্যেপ্রথম সন্তান জন্ম দেওয়াও সন্তানকে নিয়মিত বুকের দুধপান করাতে হবে।