আসসালামু আলাইকুম কলিকাতা হারবালএর পক্ষ থেকে আমি ডাক্তার মোঃ মাহাবুবুর রহমান।
মিষ্টি কুমড়ার বিচি, যা আমরা প্রায়শই সবজির আবর্জনা হিসেবে ফেলে দেই। আসুন জেনে নেই এইমিষ্টি কুমড়ার বিচি কেন এত উপকারী।
- • এটি এন্টি অক্সিডেন্ট এবংঅন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদানে ভরপুর।
- • কিছু কিছু ক্যান্সার এর ঝুঁকি কমাতে এর ভুমিকা অপরিসীম।
- • প্রোস্টেড এবং ব্লাডারের স্বাস্থ্যরক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
- • এটি ডায়াবেটিস এ সুগার লেভেলকে ও নিয়ন্ত্রণে সক্ষম।
- • এটি প্রচুর পরিমান ফাইবার সমৃদ্ধ যা কিনা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সহায়ক একটি খাবার।
আরো পড়ুন – তুলসী পাতার উপকারিতা
আরো পড়ুন – জবার ফুলের উপকারিতা
সুতরাং আমরা যদি এই গুরুত্বপূর্ণ মিষ্টি কুমড়ার বিচির খাবারটি ফেলে না দিয়ে, আমাদের প্রায় প্রতিদিনের খাবারে অল্প পরিমান (১২/১৫ পিসবীচি) সংযুক্ত করি, তবে অনেক ক্ষেত্রেই আমাদের অনেক শারীরিক অসুস্থতার সম্ভাবনা কমে যায়। সাথে সাথে অন্যান্য পুষ্টি উপাদান এর শোষণ ও নিশ্চিত হয়।
অনেক ক্ষেত্রে ব্লেন্ডারে গুড়ো করে বিভিন্ন ভর্তায় মিশিয়ে, স্যুপে মিশিয়ে অথবা সরাসরি ভর্তা বানিয়ে, সবজি রান্নায় ও মিশিয়ে খাওয়া যায় এবং শিশুদের ক্ষেত্রে তাদের খিচুড়ি বা অন্যতরল খাবারে মিশিয়ে বাড়তি পুষ্টি সরবরাহ নিশ্চিত করা যায়।
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াহীন, সফল এবং কলিকাতা হারবাল চিকিৎসা গ্রহণ করুন, যা আপনার সকল জটিল শারীরিক সমস্যা সমূহকে মূল থেকে নির্মূল করে আপনাকে পুরোপুরি সুস্থ করে তুলবে ইনশাল্লাহ।